Être efficient pour mieux vous servir

Gestion du stress

Objectifs

  • Savoir reconnaître et définir les différents stress et ses symptômes
  • Apprendre à auto évaluer son stress
  • Connaître les solutions pour réduire et gérer le stress

Pré-requis

Positionnement : aucun.

Champ Professionnel - Métiers visés

Nature de la validation

Validation de la formation : attestation des acquis de formation

Dates de la formation

    Sessions ouvertes toute l'année Sessions ouvertes toute l'année

Modalités pédagogiques

Le sessions peuvent être organisées tout au long de l'année à la demande des entreprises

Public visé

  • Tout public

Tarifs

La prise en charge du coût des formations dépend du statut du bénéficiaire. Une étude personnalisée est effectuée lors de la prise de contact avec le Greta concerné.

Consultez la liste ci après pour identifier la session souhaitée.

Savoir reconnaître et définir les différents stress et ses symptômes

Définition des différents stress
  - Description des symptômes

Apprendre à auto évaluer son stress

Tests écrits (évaluer sa fatigue, son rapport au temps, sa capacité à gérer le stress…)

Échanges sur les résultats, conclusions, pistes d’auto-évaluation (ressenti intérieur, lecture de ses symptômes, évaluation de l’impact des facteurs environnementaux…)

Connaître les solutions pour réduire et gérer le stress

Brainstorming

La solution principale : le changement

Exercices pratiques : la respiration, la relaxation

Dates
prévisionnelles
GRETA Lieu Fiche session Cette session vous intéresse ?
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Sessions ouvertes toute l'année GMTI94 Collège CHARCOT
94340 Joinville-le-Pont
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Par téléphone Par email
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